Алекс,может у Вас анотомические дефекты носоглотки\с возрастом дают о себе знать\Необходимо обследование.Вы занимаетесь спортом-необходимо большее кол-во воздуха,может у Вас сужены носовые ходы.Для начала купите новую подушку,или из полотенца скрутите валик,и подкладывайте под голову.Ну и конечно ....необходимо выявить истинную причину храпа.Кричите,топайте ногами,скажите,что не только храпите,но ещё и задыхаетесь во сне\канадских врачей нужно напугать\Ваша задача убедить докторов -выявить причину.

Ника
Не совсем так
Иногда сильный храп возникает в результате изменений в носоглотке.

Алех, с возрастом это нормальное явление, обращайтесь к врачу,....все будет хорошо.....:):):)

На боку тоже храплю,лишнего веса нет,занимаюсь спортом,что за фигня?Храпеть начал недавно,жена в шоке,а к сем.врачу только через месяц попаду!

Сасибо всем за предлоги! Я в фитнес залы не хожу, раз заглянула и выбежала, всё так выглядело опасно полно всяких железяк... У нас в доме есть велосипед и трендмилл, но мне скучно там одной, так я решила попробовать вот это:

http://www.amazon.ca/Sunny-Health-Fitness-030-Cycle/dp/B0016BQFV0

Попробую вертеть пока смотрю телевизор:))

Полностью согласна с Сергеем.Изначально необходимо взять направление к ЛОР\ухо-горло-нос\врачу,что-бы выявить причину храпа.Что можно сделать в домашних условиях\снижать вес,если избыточный,спать на боку,приобрести ,,восточную,,подушку-валик\.Храп-не только проблема для окружающих,но и угрожает жизни человека страдающим этим заболеванием\апное,инсульт\.

После того как получите направление, направят на обследование.
Там примут решение- возможна операция на перегородку носа ,либо спать в специальной маске . Маска работает по принципу- при попытке всхрапа,включается подача воздуха.
Мой знакомый спит в такой.
А просто спать на боку не пробовали?

Обращяьтесь к фамили доктор,он вам даст назначение по месту жительства, все вылечивается...

Посмотрите, может быть этот выбор вас устроит.
Цены от самых низких, до довольно дорогих . Размеры и технические параметры тоже существенно варьируются.

http://www.costco.ca/exercise-bikes.html

П.С.
Светлая, вот ведь какие все люди разные. Мне, например, поход в тренажёрный зал кажется верхом самых разнообразных неудобств . :))

Marina, дайте объявление на Kijiji, что хотите купить недорого или взять бесплатно , но за благодарность :))...А вообще, если вы куда-нибудь ездите далеко или не очень, то обращайте внимание на попутные гораж сейлы по дороге, иногда выбрасывают хорошие тренажеры, так как "спортсмемы" или выросли или занялись чем-то другим, а родителям эта бандура мешает :)) ..

Марина
Тут другой менталитет и в фитнес клуб ходят чтобы отвлечься
Зайдите как нибудь в выходной в Старбакс
Там сидят люди разного возраста за компьютерами.
Они пришли не попить кофе а поменять обстановку.
( В Тим хортонсе собирается более дещёвая публика. В Старбаксе кофе дороже,но уже нет бомжей,паков и пенсионеров)
В фитнес клубах тоже самое. Видишь людей,общаешся, станки классные.
Дома такой не поставищь,потому что он займёт много места да и дорого обойдётся. И удовольствия не получишь.
Как то я выполнял работу в фитнес клубе и они выкинули пару станков.
Мы попробовали продать или подарить , но желающих не нашлось. Другая бригада увезла их на свалку.

В Саnadian Tire ?

Этим занимается Юрий Должиков. За подробностями к нему.

Значит- "купить страховку " !!!

Нееее, я не испанка с зеленой картой;-))
Вопрос задала для филипинца.

про бедных канадцев :) :

Это , Вы подразумеваете без Health card? Так это - не "бедные", а просто люди ещё не получившие ПР , или находящиеся по "визиторской" визе ...
Страховкой им непременно запасаться нужо

Вы ведь не уточняли что вы не канадка, ....:):):)

А все канадцы имеют Health card

Спасибо, Nika. Я же вопрос задаю не про себя, а про бедных канадцев :) :):)

Безплатное это дело в Канаде не бывает,....чесно говоря не слышала....
Если нет Хелт кард, один прием к врачу - до $100

А вообщето вариант , можно обращятся в Эмигрейшех комюнити, (до 3 лет, в Канаде) ......может они вас направят в какието волонтирские обшества

На кладбище

Или ездят по старому месту жительства.

В обычных больницах и наблюдаются у семейных врачей.

Спасибо за советы.

Ну в госпиталь можно
Но местные с которыми я работаю давно. предпочитают жить с начальством дружно.

Однозначно WSIB. есть специальные формы, которые заполняются супером. Дальше сидите дома и ходите на reassessment. WSIB вам все оплачивает за счет компании.

Местные (те, кого Сергей кличет канадолами) сразу же едут в госпиталь, не дожидаясь конца смены. Пётр прав, Вам надо зафиксировать травму, полученную на работе, как можно скорее.

В любом случае как можно скорее надо посетить госпиталь и зафиксировать травму. Без этого дальнейший процесс может вызвать затруднения.

prav Serega

Во-первых, сразу надо было наложить повязку со льдом
Во вторых,обычно, начальство избегает оглашения инцидентов и скорее всего предложит Вам что то делать,что бы ничего не делать но присутствовать на работе. Или сами попросите.
В третьих- по чей вене произошло Если будете особо требовать справедливость,то Вам могут приписать несоблюдение техники безопасности