стакан теплого молока с медом на ночь

Только , если болит горло ! Аллергия у меня своеобразная на сахар

прогулки, лаванда+мята, не переьруждаться, не психоват

Лавандовые "саше" ? И мятный чай ? ....
Да , вроде бы и не "перетруждаюсь" , свою работу очень люблю...Тот же тренинг ...И достаточно спокойна

Уставать :-)))

Елена, у каждого свои "тараканы". Я поделилась своим опытом , вы своим, ну а что пригодится Алине никому не ведомо. Люди искренне пытаются помочь. И это гораздо лучше, чем изощряться в злословии, как было совсем недавно.

Vassa
скучнейшей книги, типа - Салтыкова-Щедрина.
----
Я наоборот была очень удивлена , как сие чтиво могло казаться скучнейшим в юности.
И вообще в спальне ничего такого, что не связано со сном.
Ни телефонов, ни лаптопов, ни книг.
Правда есть проблема с подушками.
Ну очень тяжело подобрать. Прям героические действия приходится совершать. А это большая составляющая сна.
Алина, может у вас подушка не очень?

Перед сном читаю книгу. Если просыпаюсь ночью и дальше не могу заснуть, то включаю свет, беру опять книгу и читаю пока глаза не начинают слипаться. Если злостная бессонница, то требуются радикальные меры в виде скучнейшей книги, типа - Салтыкова-Щедрина. От него через 30 мин. заснешь. И, да... самое главное - за 2 часа до сна никаких стрессов, никакой напряженной умственной работы.

люся
это напоминает мне
самый лёгкий способ уснуть считать до 3 в крайнем случае до половины четвёртого.

Носить на шее выдранный зуб у живой лисицы- помогает от бессонницы. Можно так же носить украшение из оникса.

Есть золотое правило 4-7-8. Медленно глубоко вдыхаешь на счет 4, задерживаешь дыхание на счет 7, затем также медленно выдыхаешь на счет 8. После трех повторений с промежутком пару мин. скоро засыпаешь. Мне однозначно помогает.

На счет 50 граммов коньячка, категорически согласен. Бывает заработаешься и сон не идет. Полтишик навернул и храпеньки.

Двести много, а полтинничек не помешает.
Алинчик, эта чаша не минует никого особенно после пятидесяти.

Теплая ванна и стакан теплого молока с медом на ночь. Ну, или навернуть 200 гр. коньяка)).

Примерно с периодичностью раз в 5-7 дней
---
частенько надо сказать.
Стандартные наборы рекомендаций пробовали?
прогулки, лаванда+мята, не переьруждаться, не психовать...

Случается.С нетерпением жду следующую ночь и беру реванш

Причем ...Из раздела "не заснуть" - с ночи.И поначалу ...Сон, такой поверхностный : вроде как : и спишь - и не спишь

Заодно...Вот в этой группе (на ФБ)
https://www.facebook.com/groups/MontrealRNVS/

ООООО, Любимый !Пропустила....когда-то ....А вообще-т...Подобные очки , в принципе- профессиональные у дантистов
И потому их не "покупают"

Петр
Ты ходиш с палкой или из под палки или толку уже никакого?

Заниматься можно, но надо выбрать щадящий режим. Лучше всего начать с двадцати минутной дистанции.

И пиво тоже (из анекдота про батюшку)

Когда то была передача про вредную еду на любимом всеми 1 канале
Там рассказывали и доктор подтверждал, что самая вредная для сердца и бляшек еда:
- таранка
- шашлыки
-пиво
Но, я не думаю что это касается уважаемой Лины
Добавлю , что в Канаде способствует болезни сердца и сосудов фаст фуд ( не путать с фаст фут), сладкая газировка, свинина
Не исключено что Иегова и запретил евреям кушать свинину , а картошечку посеял на территориях индейцев поганых, из медицинских соображений
Одно дело когда говорит доктор Фима Фишман и совсем другое когда Б...г

"самый простой и действенный метод укрепления здоровья и сосудистой системы"

НЕ ПИТЬ!

Обычно спрашивают кардиолога
Обычно кардиолог направляет на операцию
Обычно после операции како было тако есть
Ходьба самый простой и действенный метод укрепления здоровья и сосудистой системы

Алина!!!
Идите суда
Молодой человек не может Вами налюбоваться

Потеря веса происходит из за обезвоживания
Потом догоняется

тогда с нетерпением ждем увидеть вас на финалах Американ Ниньха Ворриор!!!

Желаю скорейшего выздоровления.
Поправляйтесь, Алиночка!

И СНОВА - Спасибо , за добрые пожелания (смайлик!) ....И Бенечке и "Розетке" .....
Уточняю ...." 20 дней" без спортзала ..."Никак не проживу" !!! Можно, просто более легкие упры делать, исключить "на пресс", и наклоны ...
"Бананы-яблоки" ( в сыром виде ) не только не ем, но
и просто-напросто ненавижу.! ....А пью много зелёного чая( как всегда, вообщем-то )
Повторяюсь....(Может, кто учтет для себя)_...Именно "висмутовые 2 таблетки помогают

Алина, достаточно пить чистую воду, вы не в шоковой состоянии, поэтому натрий для воды не нужен в данной ситуации. Всегда рассмаиривается состояние человека и его переносимость. Сдавать анализы уже поздно, то есть пройдет самостоятельно.В следующий раз конечно лучше в госпиталь, но лучше, чтобы повтора не случилось. Удачи, любви и здоровья!

Но чтобы узнать точно что это: отравление, ротавирус, норовирус или аденовирус, надо сделать анализы.

Вот вспомнила простое, но очень хорошее народное средство, это отвар риса.

При частой рвоте и диарреи организм теряет много воды, поэтому надо пить раствор ОРС (Оральная регидратационная соль). Можно сделать самому, с солью и сахаром. Пить каждые полчаса или час по полстакана. По чуть-чуть покушать банан, яблоко, хлеб, сереалы, мясо. Исключить фруктовые соки, газиковки, желатин.
Не заниматься в спортзале в течение 20 дней!!!
Поправляйтесь, Алиночка!